oder mit anderen Worten, dies ist wahrscheinlich kein inhärenter Fettverbrennungseffekt.
Über die Sammlung von Ansprüchen hinaus, die direkt mit einem verbesserten Glukosemanagement zusammenhängen. Es gibt auch Ansprüche, die mit Vorteilen zusammenhängen, die Sie möglicherweise empfinden, wenn Glukose stabilisiert ist. Dies schließt mehr Energie und weniger Müdigkeit, verbesserte Antioxidationsabwehr im Körper und weniger Entzündung ein. Hilft. Es gibt auch eine Sammlung von Ansprüchen im Zusammenhang mit einer verbesserten Wahrnehmung, die normalerweise dazu beitragen Antivirale Eigenschaften, wie das Potenzial für Zimt, bei der Zahnpasta oder im Kaugummi nützlich zu sein.
Als allgemeine Faustregel wird am häufigsten behauptet, die Glukosekontrolle zu verbessern. Allerdings ist alles, was zugute kommt, wenn Glukose besser kontrolliert wird, auch eine inhärente Behauptung von Zimt. Von einem Gewürz oder einer Ergänzung hat verschiedene nachgewiesene gesundheitliche Vorteile. Und was als “Prediabetes” bezeichnet wird – im Grunde, wenn Sie tatsächlich keinen Diabetes haben, aber auf Kurs sind, um es zu entwickeln. Hier und da können wir direkt auf das Maß an Metaanalyse (Studien von Studien) gehen. Eine gute Sache für Diabetiker Typ -2 There kleiner Größe. Es scheint keine wichtige dosisabhängige Beziehung zu geben (mit anderen Worten, mehr ist nicht besser), basierend auf diesen Studien. , aber kein erstaunlicher. Anstatt die Hauptsache zu sein, die Sie zur Behandlung verwenden, können Sie möglicherweise zusätzlich zu den Hauptakteuren als besonders kleiner Schritt nach vorne nehmen. Diabetes, aber zumindest ist es etwas. . Unabhängig davon kann ein Zimtstock in Ihren Tee eine schöne zusätzliche Note sein. Angespräche anderer Aspekte der Herzgesundheit, da ich gerade das zuckerhaltige Zeug angesprochen habe. zur selben Zeit? Bei der Bewertung dieser Studien ergab eine Metaanalyse Verbesserungen bei Triglyceriden und Gesamtcholesterin Jede größere Veränderung, andere Metaanalysen könnten einen geringen Anstieg https://harmoniqhealth.com/de/ von HDL finden, wenn Zimt bei Diabetikern verwendet wird. Nicht etwas, das stark genug ist, um sich alleine zu verlassen, scheint aber ein schöner additiver Faktor zu sein. mmHg diastolischer Blutdruckreduzierung. Nichts, worüber man nach Hause schreiben kann, aber nichts zu niesen zu haben. Es scheint jedoch, Zimt- und Zahngesundheit ist auf die Ölkomponente des Zimts mit antimikrobiellen Eigenschaften zurückzuführen, hauptsächlich das Molekül namens Cinnamaldehyd. Bakterien, die Hohlräume (Zahnkaries) verursachen – obwohl Zimt in Zimt Nelkenöl übertrifft. und Gingivitis. Es wurde auch einen Fall von Kontakt -Mukositis gemeldet, aber mit Kaugummi, der Zimt enthielt. Während es gleichermaßen zu einer pharmazeutischen Referenz erfolgt, hat es es nicht überschritten, und Zimtölverbrauch kann mit entzündlichen Problemen im Zahnfleisch einiger Menschen verbunden sein.
Was macht Zimt nicht? Die Vorteile von Zimt sind von Bedeutung, aber das bedeutet nicht, dass es ein Heilmittel ist. Und Gewichtsverlust ist in der Regel eine der großen großen Menschen. Wenn wir ganz genau sind, dann kann Zimt das Gewicht „reduzieren“. Umfang.
Es wird jedoch angenommen, dass dies ein sekundärer Effekt der Verbesserung der Gesundheit in diesem Zustand ist. Sogar ein Ergänzung wie Berberin, von dem angenommen wird, dass er im geringsten ein Fettbrenner ist, kann den Taillenumfang beim metabolischen Syndrom in hohem Maße reduzieren, wenn es die Gesundheit verbessert.
oder mit anderen Worten, das ist nicht wahrscheinlich ein inhärenter Fettverbrennungseffekt. und ist wahrscheinlich keine Wirkung außerhalb der Reduzierung des Taillenumfangs. Es scheinen sich auf antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkungen zu beziehen. Akne verursachen.
Im Gegensatz zur Zahngesundheit jedoch jedoch Abschnitt Es scheint zu diesem Zeitpunkt keine menschliche Studien angewendet zu werden. Es gibt auch nicht viele direkte Vergleichsstudien, die wir an der Potenz von Cinnamon erraten können, da letztendlich Zimtöl für Akne verwenden, wenn andere Öle deutlich besser sind? Aber im Moment ist es verständlich und hat zwar ein bisschen vielversprechend, aber noch keine Aktionen oder Potenz zeigen, die es besser erscheinen lassen als andere mögliche Optionen. Die beobachteten Vorteile wurden zuvor beobachtet und sind nicht bemerkenswert.
Was sind die Vorteile verschiedener Arten von Zimt? Es ist notwendig, da Sie, wie Sie wissen, überall Zimt kaufen können. Tee ist, dass es bequem ist und die wasserlöslichen Komponenten in die Flüssigkeit auflösen, während die fettlöslichen Komponenten ausbleiben. Praktische Möglichkeit, das Gute vom schlechten zu trennen.
Zimtpillen Vorteile
Zimtpillen bieten den größten Komfort Von allen Formen heraus, da Sie sie einfach jederzeit platzen lassen und sich mit Ihrem Tag weitermachen können, aber verständlicherweise auch die teuerste Form sind. Unterschied zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und Verwenden des Gewürzs oder Stöcken. Alles, was zählt, ist die Gesamtdosis Zimt, die Sie erhalten, und über die Quell- oder Extraktionsmethode die Menge der Cumarine. Ergänzung enthält aber auch die Cumarin -Komponente. Ein totales Problem, wenn Sie einfach etwas würzen möchten, ein potenzielles Problem, wenn Sie hohe Dosen für ergänzende Zwecke einnehmen. Der Cumarin -Inhalt, aber wenn Sie zu schick sind, um die „beste“ Quelle für Zimtpulver zu suchen Eine Art von Heißwasserextraktion (wie die Tees), wenn Sie sich für eine große Dosis oder eine große Zimt täglich entscheiden. Zimt kann als „beste“ und „schlimmste“ Formen eingestuft werden, aber Zimtöl ist ein anderes Tier mit unterschiedlichen Absichten.
, anstatt alle fettlöslichen Komponenten aus dem Zimt zu entfernen, um den Blutzucker mit dem Zimtöl Vorteile zu erhalten, versuchen wir tatsächlich, so viele aromatische Verbindungen wie möglich im Öl zu erhalten. Unterschiedliche Ergänzung für unterschiedliche Zwecke. Zu verwenden, wobei die meisten Gesprächspunkte mit dem Cumarin -Gehalt zusammenhängen. Sie sind jedoch in den unteren Dosen im Zimt aus dem Zimt -Cinnamomum -Verum (oder Zeylanicum) -Baum – das ist Ceylon -Zimt, auch als „wahrer“ Zimt bekannt. „Die fett lösliche Komponente des Zimts, wie beim Kochen oder die Verwendung des Öls, zu essen oder auf andere Weise zu essen. Ich bin ein großes Problem mit Heißwasserextrakten, da Sie Cassia oder Ceylon haben oder nicht, die Cumarine nicht in der flüssigen Portion sind – ein paar kleine Flocken aus dem Zimtstock hier und da, aber wenn so ein kleiner Die Dosis war schädlich, dann würde Zimt eher als Toxin als ein Gewürz bezeichnet. .
Eine allgemeine Faustregel ist es, Cassia für Wasserextrakte (wie Zimtstangen) und Ceylon zu suchen, wenn die fettlöslichen Komponenten konsumiert werden (wie bei der Verwendung von Zimtöl), es sei denn Ursache nur für Ceylon.
Hat Cinnamon Nebenwirkungen? Eine mögliche allergische Reaktion auf Zimt selbst.
Natürlich, wenn es es schafft, den Blutzucker viel für Sie zu reduzieren (vielleicht funktioniert der genetische Affenschlüssel diesmal zu Ihren Gunsten) Zucker.)
Wenn wir uns die Cumarine ansehen, dann, wenn die Behauptungen sie zu Organschäden verursachen Sind wahr, dann ist es unwahrscheinlich, dass wir es wahrnehmen können. Schließlich sind die einzigen Arten von Organschäden, die wir wahrnehmen Dosis Zimt? von Zimt.
Bei Verwendung des Gewürzs selbst scheint der Bereich von 1 bis 6 Gramm effektiv zu sein. Wenn Sie irgendeine Art von Heißwasserextraktion wie Zimtwasser oder Tee verwenden, bleibt diese Dosis gleich. Legen Sie einfach den Zimt ins Wasser und entfernen Mit 500 mg wirksam sein, kann aber auch höher in die Gramm -Dosierungen verzweigen. Beachten Sie, dass, wenn Sie eine Ergänzung mit der Aufschrift „Zimtextrakt 10: 1“ sehen Für Zimtöl gibt es zu diesem Zeitpunkt keine Möglichkeit, eine ideale Dosis zu schätzen, da ein Mangel an Studien zu diesem Thema fehlt, aber allgemeine Regeln für topische Öle gelten – eine dünne Schicht, reiben Sie es ein wenig (oder schwingen Sie, wenn Sie sie für zahnärztliche Zwecke verwenden ) Und wenn Sie zu viel fettiges Gefühl übrig haben, haben Sie zu viel verwendet. Zimtöl verursacht Entzündungen für Sie. Faktor. Etwas, das Sie zusätzlich zu „dem Ding, der funktioniert“ einnehmen, anstatt die eigene Ergänzung zu sein, die Sie einnehmen. Tee kann beides viel dazu beitragen, den Blutzucker billig zu regulieren. Vielleicht kann es sogar helfen, Gingivitis a tad zu verhindern. Es wird Ihnen auch nicht helfen, Gewicht zu verlieren, Muskeln zuzunehmen, ist zweifelhaft, und das Zimtöl in und/oder in den Dingen ist derzeit in einem Hype -Zustand übertrifft. ? Haben Sie noch etwas zu teilen? Lassen Sie mich in den Kommentaren unten wissen! Das liegt wahrscheinlich daran, dass Fasten, intermittierendes Fasten und Diäten, die sich um lange Zeit nicht mehr essen, im Allgemeinen beliebter sind.
